OM : le mental, un chantier essentiel pour libérer le potentiel des Olympiens
Après une saison éprouvante, l’Olympique de Marseille aborde un nouveau cycle : reconstruire sur le terrain, mais également dans les têtes.
Nicolas Doger
mise à jour le
6 min.
Dans le sport de très haut niveau, le mental ne peut plus être considéré comme un élément périphérique de la performance. Il doit faire partie intégrante du projet.
1. À Marseille, la performance ne se résume pas au résultat
2. Le paradoxe de la haute performance et la méthode ACCEDER
3. Un projet global : l'entraîneur, le staff et l'individualisation
4. Tourner la page et apprivoiser le Flow
5. Synthèse : le mental comme responsabilité collective
1. À Marseille, la performance ne se résume pas au résultat
L'Olympique de Marseille évolue dans un environnement où la patience est relative. Les supporters veulent des résultats, mais surtout des joueurs qui se dépouillent pour le maillot.
Cette notion de « mouiller le maillot » renvoie au respect du club, de son histoire, de ses valeurs et de ceux qui le représentent dans les tribunes. Un joueur peut rater une passe, manquer une occasion ou perdre un duel, mais ce qui est difficilement accepté, c'est le sentiment qu'il ne donne pas tout.
Pour être capable de se donner pleinement, il faut évoluer avec suffisamment de confiance pour accepter de prendre des risques, de tenter, de se tromper et de recommencer.
2. Le paradoxe de la haute performance et la méthode ACCEDER
Le piège de la confiance rétrospective
On entend souvent : « Cette victoire va nous permettre de retrouver de la confiance. » Mais si j'ai besoin de gagner pour avoir confiance, comment réussir à gagner si je n'ai pas confiance ?
La confiance ne doit pas être uniquement la conséquence du résultat. Elle doit également devenir une condition permettant de produire le comportement nécessaire au résultat.
Recalibrer l'objectif
Le résultat dépend de l'adversaire, de l'arbitrage et de circonstances imprévisibles. Le travail mental consiste à se demander : « De quoi ai-je besoin maintenant pour jouer pleinement mon jeu ? »
| Paramètre ACCEDER | Définition & Application dans la haute performance |
|---|---|
| Confiance | Construire les conditions de la confiance en amont plutôt que d'attendre le résultat. |
| Concentration | Rester ancré dans l'instant présent et sur les tâches contrôlables. |
| Gestion des émotions | Apprendre à fonctionner efficacement avec la pression, le doute et la frustration. |
| Adaptation | S'ajuster rapidement aux aléas du match et aux contextes exigeants. |
| Motivation & Environnement | Aligner les objectifs individuels et collectifs au sein d'une culture de club cohérente. |
La méthode ACCEDER
Mobiliser ses ressources à travers sept paramètres psychologiques interconnectés pour créer les conditions favorables à l'émergence de la Zone ou du Flow.
3. Un projet global : l'entraîneur, le staff et l'individualisation
Le rôle et les limites de l'entraîneur
Bruno Genesio possède l'expérience des environnements sous pression, mais la performance d'un club ne repose jamais sur les seules épaules de son entraîneur. Toute la structure doit fonctionner avec cohérence (direction, staff technique, médical, nutrition, préparation mentale).
L'humain avant la tactique et l'individualisation
Avant d'adhérer à un système, le joueur cherche à comprendre l'humain en face de lui. De plus, chaque joueur vit la pression différemment : colère, doute, envie de se dépasser ou perte de confiance.
Identifier les objectifs individuels et collectifs pour les aligner.
Analyser le rapport personnel de chaque joueur à l'erreur et à la critique.
Personnaliser l'accompagnement pour répondre aux besoins spécifiques face à la pression.
4. Tourner la page et apprivoiser le Flow
Une nouvelle saison ne signifie pas que tout recommence à zéro. Les joueurs arrivent avec leur histoire, leurs échecs et leurs blessures passées qui peuvent ressurgir lors d'un moment clé.
L'objectif n'est pas de supprimer les émotions (peur, excitation, frustration), mais d'apprendre à fonctionner avec elles pour atteindre la Zone ou le Flow.
Lutter contre la pression
Le joueur est prisonnier de l'erreur précédente ou obsédé par le résultat, ce qui entrave ses ressources.
Entrer dans le Flow
Le geste devient fluide et instinctif ; le joueur est pleinement engagé dans le moment présent.
5. Synthèse : le mental comme responsabilité collective
À l'OM comme dans tout club de très haut niveau, la performance mentale est le fruit d'un environnement global. Le préparateur mental intervient en complémentarité avec le staff, sans empiéter sur les rôles de chacun.
Construire une équipe performante, c'est aussi bâtir les conditions psychologiques invisibles qui permettent à chaque Olympien de libérer tout son potentiel.